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April 2021

NATURFREUNDE – KLETTERCOACHING: „VON & FÜR FRAUEN

April 3 @ 8:00 am - April 4 @ 5:00 pm

Entwicklung von Selbst- und Coachingkompetenz Die Schwerpunkte des ersten Teils liegen auf Verbesserung der Klettertechnik, Bewegungsqualitäten und auf mentalen Aspekten. Ihr könnt euch Feedback zu eurem Kletter-können/-stil/-zugängen holen, und das im konsequenten Rahmen einer wertschätzenden Form. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Leistung und werden hier einen weiten Bogen von Kritik des Leistungs-/Optimierungsdenkens bis zu Trainingsgestaltung spannen. Ziel ist es, dass alle Teilnehmerinnen Ideen und Übungen für ihr eigenes Klettern mitnehmen können.

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Juni 2021

NATURFREUNDE – MTB TOUREN „VON & FÜR FRAUEN“

Juni 11 @ 8:00 am - Juni 13 @ 5:00 pm

Gemeinsam motiviert auf Tour und am Trail – mit Technikhinweisen und Fahrtraining Frauen wollen sich weniger messen und biken, weil sie die Bewegung in der Natur mögen und gemeinsam Spaß haben möchten.  Es gibt bereits eine riesige Frauen-Bike-Community und die Zahl der begeisterten Damen/Ladies/Girls nimmt stetig weiter zu. Diesen Trend möchten wir gerne unterstützen und bieten euch ein weibliches (Lern-)Umfeld, in dem ihr eure Bike-Skills bestens entwickeln und trainieren könnt.

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NATURFREUNDE – MTB-TECHNIKTRAINING „VON & FÜR FRAUEN“

Juni 25 @ 8:00 am - Juni 27 @ 5:00 pm

Fahrtechnik optimieren und (Selbst-)Vertrauen aufbauen! Biken Frauen anders? – Technisch gesehen nicht, viele haben jedoch im Sattel andere Gedanken, Bedenken und Schwellen! Statt roher Muskelkraft wollen wir die weibliche Feinfühligkeit beim Techniktraining nützen. Unsicherheiten, Bedächtigkeit und Vorsicht akzeptieren und an die eigenen Grenzen herantasten.

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Juli 2021

NATURFREUNDE – MTB-TECHNIKTRAINING „VON & FÜR FRAUEN“

Juli 2 @ 8:00 am - Juli 4 @ 5:00 pm

Fahrtechnik optimieren und (Selbst-)Vertrauen aufbauen! Biken Frauen anders? – Technisch gesehen nicht, viele haben jedoch im Sattel andere Gedanken, Bedenken und Schwellen! Statt roher Muskelkraft wollen wir die weibliche Feinfühligkeit beim Techniktraining nützen. Unsicherheiten, Bedächtigkeit und Vorsicht akzeptieren und an die eigenen Grenzen herantasten.

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NATURFREUNDE – BOULDERBAU: „VON & FÜR FRAUEN“

Juli 3 @ 8:00 am - Juli 4 @ 5:00 pm

Frauen Empowerment Exklusiv Innerhalb einer Frauen*gruppe stehen zwei Tage lang die Grundlagen der Bewegungsschulung, die Basics des Boulderbaus und der Erfahrungsaustausch im Boulderbau im Vordergrund. An beiden Tagen wird kräftig geschraubt werden und Boulder von der homogenen Aufwärmlinie bis zu herausfordernden Bewegungsproblemen entstehen. Boulderbau wird dabei als kreative Form, spaßige Tätigkeit oder strukturelles Tool für das Klettern oder für die Tätigkeit als Kursleiterin, verstanden. Kletterinnen, Boulderinnen und Schrauberinnen mit oder ohne Erfahrung mit dem Montieren von Griffen und Tritten, sind…

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August 2021

NATURFREUNDE – MTB TOUREN „VON & FÜR FRAUEN“

August 27 @ 8:00 am - August 29 @ 5:00 pm

Gemeinsam motiviert auf Tour und am Trail – mit Technikhinweisen und Fahrtraining Frauen wollen sich weniger messen und biken, weil sie die Bewegung in der Natur mögen und gemeinsam Spaß haben möchten.  Es gibt bereits eine riesige Frauen-Bike-Community und die Zahl der begeisterten Damen/Ladies/Girls nimmt stetig weiter zu. Diesen Trend möchten wir gerne unterstützen und bieten euch ein weibliches (Lern-)Umfeld, in dem ihr eure Bike-Skills bestens entwickeln und trainieren könnt.

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