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OWN YOUR FLOW skills clinic for girls – Basis Fahrtechnik und Kurven

Mai 29 @ 9:30 am - 3:30 pm

Du hast gerade angefangen zum Biken oder möchte es gerne ausprobieren. Dieser Kurs ist für Mädels, die die
Bikeparks shredden lernen möchten und es auf kurvigen Trails mit Flow ohne Angst
laufen zu lassen.

Wir starten der Tag mit einem Bikecheck. Sich selber helfen zu können und sicher zu sein, dass am Material
alles passt, ist das A und O des Mountainbikens und nur so können wir Spaß beim Fahren haben und uns auf das Lernen konzentrieren.

Der Kurs beginnt am Parkplatz im flachen Gelände, wo wir uns durch MTB spezifische Übungen mit dem Bike vertraut machen. Dabei nehmen wir Rücksicht auf
die weibliche Anatomie, um das lernen verständlicher und einfacher zu machen.

Basistechnik: Grundposition, Bremstechnik, Auf- und Absteigen

Danach geht es mit der Gondel zu dem an der Bergstation gelegenen Übungsparkour. Mit wichtigen Tipps
zur Blickführung und Körperhaltung lernen wir Kurventechnik, die wir dann zusammen ohne Druck auf den
Flowtrails üben. Das Ziel ist nach dem Workshop sicherer auf euren Bikes zu sitzen, um euren Flow jagen zu
können.

Kurventechnik:  Flach- und Steilkurven, Effektives- aber Trailschonendes Bremsen, Blickführung, Körperhaltung, Beinstellung

Packliste:
– Mountainbike vollgefedert
– Helm oder Fullface (durchgehende Helmpflicht)
– Brille
– Handschuhe
– Knieprotektoren
– Rucksack mit Gürtelschnalle
– Trinkflasche
– Geld für Mittagessen
– Liftticket kosten: TK: 36€ / FFT: 15€

Wer keine komplette Ausrüstung hat, kann trotzdem teilnehmen und muss nicht alles für den Kurs kaufen.
Specialized stellen Helme, MTB Schuhe, Handschuhe und Protektoren zur Verfügung und es kann auch vor Ort
getestet werden (Begrenzte Anzahl!). Melon Optics möchte auch das wir sicher und mit kristallklarer Sicht die Trails runter kommen und haben uns eine
Testflotte mit Goggles zur Verfügung gestellt (Begrenzte Anzahl!).

Wer selber kein taugliches Bike hat, aber doch mitmachen möchte, kann eines der zwei  Specialized
Leihbikes kostenlos ausleihen (Buchbar auf Anfrage).

Kosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. Kosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50,-

Werde Mitglied hashtagjoinexploristas (Mitgliedschaft Euro 30,-/Jahr)
Zuzüglich Liftgebühr.
Bitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com, 0681/84877821 bis 24.05.2021
PS: Die Plätze sind beliebt, sollte dir etwas dazwischen kommen, bitten wir dich abzusagen, sollte das nicht der Fall sein, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20,- verrechnen.
Wir freuen uns auf dich!

Details

Datum:
Mai 29
Zeit:
9:30 am - 3:30 pm

Veranstaltungsort

Bikepark Innsbruck

Veranstalter

valkyrie.mtb