April 2021
NATURFREUNDE – KLETTERCOACHING: „VON & FÜR FRAUEN
Entwicklung von Selbst- und Coachingkompetenz Die Schwerpunkte des ersten Teils liegen auf Verbesserung der Klettertechnik, Bewegungsqualitäten und auf mentalen Aspekten. Ihr könnt euch Feedback zu eurem Kletter-können/-stil/-zugängen holen, und das im konsequenten Rahmen einer wertschätzenden Form. Wir beschäftigen uns mit dem Thema Leistung und werden hier einen weiten Bogen von Kritik des Leistungs-/Optimierungsdenkens bis zu Trainingsgestaltung spannen. Ziel ist es, dass alle Teilnehmerinnen Ideen und Übungen für ihr eigenes Klettern mitnehmen können.
Mehr erfahren »MTB Basic 1 by velochicks
Gleich zu Beginn des Kurses nehmen wir gemeinsam Basiseinstellungen für Helm und Bike vor. Mit viel Einfühlungsvermögen vermitteln wir dir die Grundtechniken wie Bremsen, richtiges Kurvenfahren, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike. Du wirst überrascht sein, aber mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wirst du nach dem Kurs sogar dein Vorder- und Hinterrad ein wenig anheben können. (Pic by Outdoorso.at)
Mehr erfahren »Workshop „Mountainbiken 4 Women & Girls“
durhgeführt von den velochicks powered by Let`s go Graz. FÜR WEN: Allen am MTB-Sport interessierten Mädchen und Frauen in Graz soll dieser besondere Workshop helfen, Neues zu lernen und mehr Fahrsicherheit zu erlangen. Das Angebot richtet sich speziell von Frauen für Frauen & Mädchen ab 8 Jahren, die Bewegung in der Natur mit dem Mountainbike lieben. Für diesen Kurs müssen Kinder selbständig und sicher mit dem Bike losfahren und bremsen können. Der 3- tägige Workshop Anfang Mai umfasst neben mehreren Fahrtechniktrainings auch…
Mehr erfahren »Mai 2021
MTB Basic 2 by velochicks
Das im Basic I Kurs Gelernte wird kurz wiederholt und dann im einfachen Gelände umgesetzt und geübt. Dieser Kurs ist auch für Bikerinnen geeignet, die schon länger fahren, aber noch nie einen Fahrtechnikkurs gemacht haben. Auf dem Programm stehen außerdem: Bergabfahren im leichten Gefälle, Bergauf anfahren und ev. kleine Jumps! (Pic by Outdoorso.at)
Mehr erfahren »Juni 2021
Trailskills 1 by velochicks
Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II, mit zusätzlicher Trailerfahrung. Du beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike, einfache Kurventechniken, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailskillskurs I das Richtige für dich!
Mehr erfahren »Trailskills 1 by velochicks
Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II, mit zusätzlicher Trailerfahrung. Du beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike, einfache Kurventechniken, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailskillskurs I das Richtige für dich!
Mehr erfahren »Juli 2021
NATURFREUNDE – BOULDERBAU: „VON & FÜR FRAUEN“
Frauen Empowerment Exklusiv Innerhalb einer Frauen*gruppe stehen zwei Tage lang die Grundlagen der Bewegungsschulung, die Basics des Boulderbaus und der Erfahrungsaustausch im Boulderbau im Vordergrund. An beiden Tagen wird kräftig geschraubt werden und Boulder von der homogenen Aufwärmlinie bis zu herausfordernden Bewegungsproblemen entstehen. Boulderbau wird dabei als kreative Form, spaßige Tätigkeit oder strukturelles Tool für das Klettern oder für die Tätigkeit als Kursleiterin, verstanden. Kletterinnen, Boulderinnen und Schrauberinnen mit oder ohne Erfahrung mit dem Montieren von Griffen und Tritten, sind…
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