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SUMMARY:MTB Basic 1 by velochicks
DESCRIPTION:Gleich zu Beginn des Kurses nehmen wir gemeinsam Basiseinstellungen für Helm und Bike vor. Mit viel Einfühlungsvermögen vermitteln wir dir die Grundtechniken wie Bremsen\, richtiges Kurvenfahren\, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike. Du wirst überrascht sein\, aber mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wirst du nach dem Kurs sogar dein Vorder- und Hinterrad ein wenig anheben können. \n+ Patschen reparieren*: ist optional dazubuchbar (Wien\,Wexl Trails); Pickzeug\, Reifenheber\, Multitool\, Minipumpe sind mitzubringen. \n(Pic by Outdoorso.at)
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SUMMARY:MTB Basic 2 by velochicks
DESCRIPTION:Das im Basic I  Kurs Gelernte wird kurz wiederholt und dann im einfachen Gelände umgesetzt und geübt. Dieser Kurs ist auch für Bikerinnen geeignet\, die schon länger fahren\, aber noch nie einen Fahrtechnikkurs gemacht haben. \nAuf dem Programm stehen außerdem: Bergabfahren im leichten Gefälle\, Bergauf anfahren und ev. kleine Jumps! \n  \n+ Mentaltraining*: ist optional dazubuchbar (Wien\, Wexl Trails); eine Matte\, evtl. wenn es noch nicht so warm ist eine dickere Jacke sind mitzubringen. \n  \n(Pic by Outdoorso.at)
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SUMMARY:Exploristas Klettercoaching – Member Special
DESCRIPTION:«Ich habe es noch nicht versucht\, also bin ich mir völlig sicher\, dass ich es schaffe» \nNach dem Leitspruch von Pippi Langstrumpf und mit einer coolen Mädelscrew steht deinem Projekt nichts mehr im Weg! \nGemeinsam mit unserem Rolemodel und Sportkletterlehrerin Sofia Muigg arbeiten wir an deinem Kletterziel. \nAm Plan steht ein Coachingprogramm über die Sommermonate mit dem Ziel deinen Klettertraum\, mit professioneller Unterstützung\, einem Trainingsplan\, gemeinsamen Klettereinheiten\, sowie einer motivierten Gruppe zu erreichen «GOOD VIBES ONLY» \nGanz nach dem Motto „Exploristas verbindet“ freuen wir uns\, wenn sich durch das Coachingprogramm Kletterfreundinnen finden\, die im Sommer und darüber hinaus eine gute Zeit am Fels verbringen. \n\nWer?\nSchick uns ein E-Mail an janine.tschanhenz@gmail.com und erzählt uns ein bisschen von dir. Wie alt bist du? Wie lange kletterst du schon? Wie schwer klettert du aktuell? Wie oft kletterst du pro Woche? Was ist deine Motivation am Coaching teilzunehmen? Was ist dein Kletterziel?\nWir freuen uns von dir zu hören!\n\nWann?\n15-16. Mai: Kennen lernen/ Ist-Stand Analyse/ Zillertal\, Diggl-Farm\n10.-11. Juli: (Ersatztermin bei Schlechtwetter:17-18 Juli) gemeinsames Training/ Tirol/Ort wird noch bekannt gegeben\n02.-03. Oktober: „Get ready for the send“/ Tirol/ Ort wird noch bekannt gegeben.\n\nTeilnehmerinnen: 6 Teilnehmerinnen\n\nVoraussetzung: sicheres Sichern und Erfahrung im Vorstiegsklettern\n\nKosten: Kostenlose Teilnahme für Exploristas Mitgliederinnen //joinexploristas\nÜbernachtung und Verpflegung ist von den Teilnehmerinnen selbst zu bezahlen!\n\nAnmeldungen bis spätestens 01.05.21!
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SUMMARY:Ladies Days - Mindful Mountain
DESCRIPTION:Empowerment\, Achtsamkeit\, Yoga und Bergsport\nMehr auf sich selber zu achten\, ist besonders in diesen Zeiten für uns Frauen sehr wichtig. Daher zeigt uns Psychologin Anna Eiter bei den MINDFUL MOUNTAIN Ladies Days\, wie wir auch im Alltag den Fokus bewusster auf uns selber legen\, Ängste überwinden und neuen Mut fassen. In ihren Workshops lernen wir\, unsere Kräfte zu stärken und resistenter zu werden. \n  \nFoto: terragraphy.de
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SUMMARY:MTB Basic 2 by velochicks
DESCRIPTION:Das im Basic I  Kurs Gelernte wird kurz wiederholt und dann im einfachen Gelände umgesetzt und geübt. Dieser Kurs ist auch für Bikerinnen geeignet\, die schon länger fahren\, aber noch nie einen Fahrtechnikkurs gemacht haben. \nAuf dem Programm stehen außerdem: Bergabfahren im leichten Gefälle\, Bergauf anfahren und ev. kleine Jumps! \n  \n(Pic by Outdoorso.at) \n 
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SUMMARY:Trailskills 1 by velochicks
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II\, mit zusätzlicher Trailerfahrung. \nDu beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike\, einfache Kurventechniken\, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern\, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen\, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailskillskurs I das Richtige für dich! \n+ Mentaltraining*: ist optional dazubuchbar (Wien\, Wexl Trails); eine Matte\, evtl. wenn es noch nicht so warm ist eine dickere Jacke sind mitzubringen
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SUMMARY:OWN YOUR FLOW skills clinic for girls - Basis Fahrtechnik und Kurven
DESCRIPTION:Du hast gerade angefangen zum Biken oder möchte es gerne ausprobieren. Dieser Kurs ist für Mädels\, die die\nBikeparks shredden lernen möchten und es auf kurvigen Trails mit Flow ohne Angst\nlaufen zu lassen. \nWir starten der Tag mit einem Bikecheck. Sich selber helfen zu können und sicher zu sein\, dass am Material\nalles passt\, ist das A und O des Mountainbikens und nur so können wir Spaß beim Fahren haben und uns auf das Lernen konzentrieren. \nDer Kurs beginnt am Parkplatz im flachen Gelände\, wo wir uns durch MTB spezifische Übungen mit dem Bike vertraut machen. Dabei nehmen wir Rücksicht auf\ndie weibliche Anatomie\, um das lernen verständlicher und einfacher zu machen. \nBasistechnik: Grundposition\, Bremstechnik\, Auf- und Absteigen \nDanach geht es mit der Gondel zu dem an der Bergstation gelegenen Übungsparkour. Mit wichtigen Tipps\nzur Blickführung und Körperhaltung lernen wir Kurventechnik\, die wir dann zusammen ohne Druck auf den\nFlowtrails üben. Das Ziel ist nach dem Workshop sicherer auf euren Bikes zu sitzen\, um euren Flow jagen zu\nkönnen. \nKurventechnik:  Flach- und Steilkurven\, Effektives- aber Trailschonendes Bremsen\, Blickführung\, Körperhaltung\, Beinstellung \nPackliste:\n– Mountainbike vollgefedert\n– Helm oder Fullface (durchgehende Helmpflicht)\n– Brille\n– Handschuhe\n– Knieprotektoren\n– Rucksack mit Gürtelschnalle\n– Trinkflasche\n– Geld für Mittagessen\n– Liftticket kosten: TK: 36€ / FFT: 15€ \nWer keine komplette Ausrüstung hat\, kann trotzdem teilnehmen und muss nicht alles für den Kurs kaufen.\nSpecialized stellen Helme\, MTB Schuhe\, Handschuhe und Protektoren zur Verfügung und es kann auch vor Ort\ngetestet werden (Begrenzte Anzahl!). Melon Optics möchte auch das wir sicher und mit kristallklarer Sicht die Trails runter kommen und haben uns eine\nTestflotte mit Goggles zur Verfügung gestellt (Begrenzte Anzahl!). \nWer selber kein taugliches Bike hat\, aber doch mitmachen möchte\, kann eines der zwei  Specialized\nLeihbikes kostenlos ausleihen (Buchbar auf Anfrage). \nKosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. Kosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50\,- \nWerde Mitglied hashtagjoinexploristas (Mitgliedschaft Euro 30\,-/Jahr)\nZuzüglich Liftgebühr.\n\nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 bis 24.05.2021\n\n\nPS: Die Plätze sind beliebt\, sollte dir etwas dazwischen kommen\, bitten wir dich abzusagen\, sollte das nicht der Fall sein\, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20\,- verrechnen.\n\nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Ladies Days - Road Biken
DESCRIPTION:Auf dem Rennrad durch den wunderschönen Bregenzerwald\nDer Bregenzerwald im westlichsten Bundesland Österreichs – in Vorarlberg – ist die perfekte Region für alle Rennradfahrerinnen bzw. diejenigen\, die den Sport mal ausprobieren möchten. Bei unseren ROAD BIKE Ladies Days – dem Rennrad Camp für Frauen – bieten wir Anfängerinnen und fortgeschrittenen Rennradlerinnen zusammen mit SIMPLON die Möglichkeit\, in geführten Touren auf zwei Rädern den Bregenzerwald zu erkunden. Dabei braucht es keine Top-Kondition. Bei zwei Levels in unterschiedlichen Distanzen und Höhenmetern sowie Begleitfahrzeugen und sogar E-Rennrädern kann jede sportliche Dame mit dabei sein. \n 
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SUMMARY:NATURFREUNDE - MTB TOUREN "VON & FÜR FRAUEN"
DESCRIPTION:Gemeinsam motiviert auf Tour und am Trail – mit Technikhinweisen und Fahrtraining\nFrauen wollen sich weniger messen und biken\, weil sie die Bewegung in der Natur mögen und gemeinsam Spaß haben möchten.  Es gibt bereits eine riesige Frauen-Bike-Community und die Zahl der begeisterten Damen/Ladies/Girls nimmt stetig weiter zu. Diesen Trend möchten wir gerne unterstützen und bieten euch ein weibliches (Lern-)Umfeld\, in dem ihr eure Bike-Skills bestens entwickeln und trainieren könnt.
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DESCRIPTION:Gleich zu Beginn des Kurses nehmen wir gemeinsam Basiseinstellungen für Helm und Bike vor. Mit viel Einfühlungsvermögen vermitteln wir dir die Grundtechniken wie Bremsen\, richtiges Kurvenfahren\, die Grundposition und Gewichtsverlagerung am Bike. Du wirst überrascht sein\, aber mit sehr hoher Wahrscheinlichkeit wirst du nach dem Kurs sogar dein Vorder- und Hinterrad ein wenig anheben können. \n+ Patschen reparieren*: ist optional dazubuchbar (Wien\,Wexl Trails); Pickzeug\, Reifenheber\, Multitool\, Minipumpe sind mitzubringen. \n(Pic by Outdoorso.at)
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SUMMARY:Trailskills 1 by velochicks
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II\, mit zusätzlicher Trailerfahrung. \nDu beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike\, einfache Kurventechniken\, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern\, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen\, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailskillskurs I das Richtige für dich!
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SUMMARY:Exploristas MTB Schrauberkurs – Member Special
DESCRIPTION:Dieser MTB-Schrauberkurs richtet sich an alle Frauen\, die mindestens einen der folgenden Gedanken schon mal hatten: \n– „wenn ich eine Panne habe\, dann zücke ich mein Handy und lasse mich abholen“ \n– „wenn ich einen Platten habe\, dann kann mir das bestimmt jemand anderes reparieren“ \n– „ich hab alles dabei\, hoffentlich brauch ich nichts davon selbst\, ich wüsste nämlich gar nicht was ich damit anfangen soll“ \n– „sind die Bremsbeläge noch ok?“ \n– „wieviel Luft soll ich da jetzt rein machen?“ \n  \nWir machen einen Feierabend-Schrauberkurs\, der von einer gelernten Fahrradmechanikerin durchgeführt wird. Es wird ein paar Verschleißteile wie Bremsbeläge\, Ketten und Co. als Anschauungsobjekte geben. Ihr lernt\, was ihr auf kleinen wie größeren Bike-Touren am besten dabei haben solltet und wie ihr es anwendet\, um euch bei den oben genannten Gedanken nicht mehr so oft zu ertappen. Der Kurs wird auf jeden Fall draußen stattfinden. Die genaue Location wird zw. Bregenz und Dornbirn nach aktueller Lage und Wetter einige Tage vorher bekannt gegeben und ist auf eine Dauer von 3h angesetzt. Euer eigenes Bikes solltet ihr natürlich mitbringen. Wenn euch ein bestimmtes Thema brennend interessiert\, kann dies nach vorheriger Rücksprache mit ins Programm aufgenommen werden. \n  \nPackliste: \n– fahrbereites\, eigenes Bike \n– gepackter Rucksack/Hip Pack (so\, wie ihr sonst auch auf Tour geht) \n– Einweg- oder Arbeitshandschuhe \n-. Werkzeug\, von dem ihr wissen wollt\, wie man es anwendet \n  \nOrt: zw. Bregenz und Dornbirn – genauer Treffpunkt wird noch bekannt gegeben \n  \nTeilnehmerinnen: Max 6 Mädels \n  \nKosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. //joinexploristas \nKosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50\,- \n  \nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 bis 12.Juni 21. \n  \nPS: Die Plätze sind beliebt\, sollte dir etwas dazwischen kommen\, bitten wir spätestens eine Woche vorher abzusagen\, sollte das nicht der Fall sein\, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20\,- verrechnen
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SUMMARY:SailorWomen only - Yachttraining für Seglerinnen
DESCRIPTION:Willst du einen coolen sportlichen Abend in einer „Mädelsrunde“ erleben und gleichzeitig deine Segelskills verbessern\, dann bist du bei Sailorista richtig. \nFür wen: für Seglerinnen ab 15 Jahren\, mit oder ohne Segelerfahrung. Bist du schon Seglerin\,\ndann ist dies die perfekte Gelegenheit ohne Druck dein Können in einer reinen Frauenrunde\nzu verbessern. Alle Positionen an Board können ausgewählt werden: Pinne\, Großschot\, Vorschot\, Gennacker….alles ist möglich! Eine erfahrene Regattaskipperin steht dir mit Rat und Tat zur\nSeite und lernt dir das nötige Handling\, Regattatricks und und und \nAblauf: Donnerstag 18.00 Uhr Treffpunkt beim Yacht Club Rheindelta\, Hafenstr. 22\, 6972 Fußach\,\n18.30 Uhr Ablegen\, 21.00 Uhr Ankunft YCRhd\, pro Termin können max. 6 Personen an Bord\nteilnehmen; \nMitzubringen: Outdoorkleidung und Schuhe mit glatten Sohlen\, evt. Badekleidung \nKosten: Mitglieder des YCRhd € 5\,00/TN/Training; Externe €25\,00/TN/Training bzw. kann auch jeder\nund jede Mitglied werden \nAnmeldung unter: nicole.salzmann@gmx.at oder +43699/ 1929 0960;
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SUMMARY:SailorGIRLS only - Events für Mädchen zw. 8-16 Jahren
DESCRIPTION:Einmal im Monat gibt es einen reinen Mädchen- Segeltrainingstag im Yacht Club Rheindelta für Girls\nzwischen 8- 16 Jahren.\nHier geht es zu Beginn vor allem um die Freude\, die Erfahrung im Team und unter Gleichgesinnten.\nDen Ideen und den Wünschen der Mädchen soll vermehrt Rechnung getragen werden und die Inputs\nund Impulse der Mädchen verwirklicht werden.\nWir segeln in Teams gemeinsam als Segelcrew auf einer Yacht und wollen so das Zusammenarbeiten\nund den Spaß im Team am Sport und das gemeinsame Meistern von Aufgaben und Abenteuer\nerleben und so gestärkt werden. \nAblauf:\nFreitagsnachmittag 14. – 17.00 Uhr Treffpunkt beim Yacht Club Rheindelta\, Hafenstr. 22\, 6972\nFußach\, Crew-und Teamsegeln zu 6te auf einer Yacht – J70. Mitzubringen: Badesachen\,\nOutdoorkleidung und Schuhe mit glatten Sohlen\, pro Termin können max. 6 Personen an Bord\nteilnehmen \nTermine SailorGIRLS only: \nFr. 18.6.; Fr 16.7. ; Fr 6.8.\, Fr 10.9. jeweils 14:00-17:00 UhA \nKosten: Mitglieder des YCRhd kostenlos; Externe €15\,00/TN/Training bzw. bzw. kann auch jeder und\njede Mitglied werden \nAnmeldung unter: nicole.salzmann@gmx.at oder +43699/ 1929 0960; max. 6 TN pro Abend;
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DESCRIPTION:Das im Basic I  Kurs Gelernte wird kurz wiederholt und dann im einfachen Gelände umgesetzt und geübt. Dieser Kurs ist auch für Bikerinnen geeignet\, die schon länger fahren\, aber noch nie einen Fahrtechnikkurs gemacht haben. \nAuf dem Programm stehen außerdem: Bergabfahren im leichten Gefälle\, Bergauf anfahren und ev. kleine Jumps! \n  \n+ Mentaltraining*: ist optional dazubuchbar (Wien\, Wexl Trails); eine Matte\, evtl. wenn es noch nicht so warm ist eine dickere Jacke sind mitzubringen. \n  \n(Pic by Outdoorso.at)
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SUMMARY:Exploristas Bike-Schrauberworkshop @ Crankworx
DESCRIPTION:Mit einem Reifenplatzer am Trail haben wohl schon viele von euch Bekanntschaft gemacht. Die gute Nachrichte ist\, dass eine Reifenpanne schnell behoben ist…wenn man weiß wie 🙂 \nBeim gratis Exploristas Schrauberworkshop bei Crankworx Innsbruck werdet ihr mit Tipps und Tricks rund ums Radl reparieren versorgt. An 4 Stationen könnt ihr euch genau das raussuchen\, was euch am meisten interessiert! \n\nWechseln von Bremsbelägen und optimale Einstellung\nReifenpanne beheben\nSchaltung einstellen und Ketten Reparatur\nFahrwerk Grundeinstellung\n\nDas Exploristas Team und Rebi von Ribl Rides freut sich schon auf euch – Ladies only 🙂 \n  \nWo? Crankworx City Expo am Landestheatervorplatz \nRennweg 2\, 6020 Innsbruck \nTreffpunkt: Meeting Point! \nMitzubringen: Dein eigenes Rad! \n  \nKostenlose Teilnahme! \n  \nBitte Anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 \n  \nAnmeldeschluss: 16. Juni 21 \n  \nWir freuen uns auf euch!
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SUMMARY:Trailskills 1 by velochicks
DESCRIPTION:Dieser Kurs ist der Anschlusskurs an Basic I + II\, mit zusätzlicher Trailerfahrung. \nDu beherrschst die Grundtechniken wie Gewichtsverlagerung am Bike\, einfache Kurventechniken\, hast dein Bike im leichten und mittelschweren Gelände schon recht gut im Griff. Jetzt willst du mehr: du willst steilere Abfahrten sicher meistern\, du willst schneller durch engere oder hängende Kurven kommen\, du willst kleine Jumps ausprobieren und den Flow mit dem Gelände spüren? Dann ist der Trailskillskurs I das Richtige für dich!
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SUMMARY:NATURFREUNDE - MTB-TECHNIKTRAINING "VON & FÜR FRAUEN"
DESCRIPTION:Fahrtechnik optimieren und (Selbst-)Vertrauen aufbauen!\nBiken Frauen anders? – Technisch gesehen nicht\, viele haben jedoch im Sattel andere Gedanken\, Bedenken und Schwellen! Statt roher Muskelkraft wollen wir die weibliche Feinfühligkeit beim Techniktraining nützen. Unsicherheiten\, Bedächtigkeit und Vorsicht akzeptieren und an die eigenen Grenzen herantasten.
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DESCRIPTION:Trailsskills 1 oder 2 (noch offen) \nVeranstaltungsort: Wexl Trails oder Bikepark Semmering
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SUMMARY:NATURFREUNDE - MTB-TECHNIKTRAINING "VON & FÜR FRAUEN"
DESCRIPTION:Fahrtechnik optimieren und (Selbst-)Vertrauen aufbauen!\nBiken Frauen anders? – Technisch gesehen nicht\, viele haben jedoch im Sattel andere Gedanken\, Bedenken und Schwellen! Statt roher Muskelkraft wollen wir die weibliche Feinfühligkeit beim Techniktraining nützen. Unsicherheiten\, Bedächtigkeit und Vorsicht akzeptieren und an die eigenen Grenzen herantasten.
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SUMMARY:Exploristas Trailtag mit Ribl-Rides – Member Special
DESCRIPTION:Magst du Biken? Möchtest du in einer Mädelsgruppe eine gute Zeit verbringen? Dann komm zum exploristas Trailtag mit Rebi. \n  \nRebi hat ihre Leidenschaft\, für die sie brennt zum Beruf gemacht- Check it out auf www.ribl-rides.at \n  \nInhalt: Absoluter Trail – Spaß! \nVerbesserung deiner Technik\, Drops\, Absätze\, Wurzeln\, Linienwahl\, Kurventechnik\, uvm. \n  \nVoraussetzung: Beherrschen der Grundtechnik \n  \nAusrüstung: Gewartetes Enduro Bike oder Downhill Bike Helm\, Brille\, lange Handschuhe\, Protektoren\, passender Ersatzschlauch \n  \nTeilnehmerinnen: 4-6 Mitglieder \n  \nKosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. //joinexploristas \nKosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50\,-\nZuzüglich Liftgebühr. \n  \nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 bis 26.Juni 21. \n  \nPS: Die Plätze sind beliebt\, sollte dir etwas dazwischen kommen\, bitten wir spätestens eine Woche vorher abzusagen\, sollte das nicht der Fall sein\, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20\,- verrechnen.
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LOCATION:Brandnertal
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SUMMARY:NATURFREUNDE - BOULDERBAU: "VON & FÜR FRAUEN"
DESCRIPTION:Frauen Empowerment Exklusiv\nInnerhalb einer Frauen*gruppe stehen zwei Tage lang die Grundlagen der Bewegungsschulung\, die Basics des Boulderbaus und der Erfahrungsaustausch im Boulderbau im Vordergrund.\nAn beiden Tagen wird kräftig geschraubt werden und Boulder von der homogenen Aufwärmlinie bis zu herausfordernden Bewegungsproblemen entstehen. Boulderbau wird dabei als kreative Form\, spaßige Tätigkeit oder strukturelles Tool für das Klettern oder für die Tätigkeit als Kursleiterin\, verstanden.\nKletterinnen\, Boulderinnen und Schrauberinnen mit oder ohne Erfahrung mit dem Montieren von Griffen und Tritten\, sind hier willkommen.
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CATEGORIES:Klettern
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SUMMARY:Exploristas SUP-Yoga
DESCRIPTION:Du willst eine gute Zeit in einer Mädelsgruppe verbringen und mal was Neues ausprobieren? \nDu willst deinen Besuch in Rust zu einem besonderen Erlebnis machen? \nWell\, change your mat for a floating island \n  \n„Yoga auf dem Wasser ist immer ein besonderes Erlebnis. Wenn der See ganz still wird\, und die Sonne sich im Wasser spiegelt\, Vögel über mich hinwegfliegen und Entenfamilien neugierig vorbeischwimmen\, steigt große Dankbarkeit in mir auf. Auch nach Jahrzehnten auf Gewässern und Boards aller Art erfüllen mich diese Momente. In Verbindung mit Yoga ist das Bewusstsein für die unendliche Schönheit der Natur noch deutlicher.“ \nmit Claudia Vogt \nSUP YOGA PIONIERIN\, EHEMALIGE PROFI-WINDSURFERIN \nMehr Infos zu Claudia & „The Body Mind School“: https://www.claudiavogt.com/ \nMitzubringen: \nJe nach Witterung und Standfestigkeit: Bikini\, Badeanzug\, T-Shirt\, Yogapants\, Wetsuit. Sonnenschutz nicht vergessen! \n  \nWill I fail? \nNa sicher nicht. Die Boards sind besonders groß und kippstabil. Wenn du auf Nummer sicher gehen willst\, gehst du vorher einmal paddeln 😉 \n  \nDauer: 90 Minuten \n  \nWo? Paddelzentrum Seekajak Rust am Neusiedlersee \n  \nKosten: \nKostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. //joinexploristas \nKosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50\,- \nZuzüglich €10\,- SUP Miete \n  \nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 bis 05.Juli 2021 \nPS: Nur bei guter Witterung!
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SUMMARY:Exploristas Klettern Grundkurs – Member Special
DESCRIPTION:Du möchtest Klettern lernen? Du möchtest gerne eine gute Zeit in einer Mädelsgruppe verbringen? Gemeinsam mit Christine wagen wir uns an den Fels. Das richtige Sichern und Klettern im Toprope stehen am Programm. \nChristine ist Ländle Sportkletterlehrerin und hat selbst nach 15 Jahren Klettererfahrung den Spaß nie verloren. Sie freut sich schon ihre Erfahrung und ihre Passion mit euch zu teilen! \nInhalt: Sichern und Klettern im Toprope \n\nKnoten- und Materialkunde\n\n\nKlettertechnik\nSichern/Ablassen und Vertrauensaufbau zum Kletterpartner\nAufwärmen\nRegeln und Bouldern\nGefahrenkunde\n\n  \nDatum\, Ort\, Zeit: \n\nund 11. Juli 2021\n\nKlettergarten in Vorarlberg \n9 Uhr bis 12.30 Uhr \nNur bei guter Witterung! \nTreffpunkt: wird noch bekannt gegeben \nMax Teilnehmerzahl: 6 Mädels \n  \nAusrüstung: \nEigener Klettergurt und Kletterschuhe! \n(Kann gegebenenfalls organisiert werden) \nWenn vorhanden: Sicherungsgerät mit Karabiner\, Helm\, Bandschlinge &Seil \n  \nKostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen.\nKosten für Nichtmitgliederinnen: € 50\,-\nWerde Mitglied #joinexploristas! (Mitgliedschaft €30\,-/Jahr)\n.\nAnmeldungen bis 05. Juli 2021 möglich!\nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/ 84877821 \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Women’s Endless Fun Fahrtechnik Training
DESCRIPTION:Fahrtechnik mit Wurzeln und Stufen – leicht Fortgeschritten \nDu hast schon deine ersten Trails hinter dir und kommst mit der Grundposition\, Bremsen und Kurven zurecht? Dieser Kurs ist für Mädels\, die Bikeparks richtig shredden lernen möchten. \nWir starten den Tag mit einem Bikecheck & wärmen uns in flacherem Gelände mit spezifischen Übungen auf und nehmen dabei Rücksicht auf die weibliche Anatomie 😉 \nInhalt: \nAuffrischung der Basics: \nGrundposition \nDosierte Bremsen \nAuf- und Absteigen \nWurzel und Stufentechnik \nKleine und mittlere Stufen fahren \nBlickführung \nKörperhaltung \nBeinstellung \nPackliste: \n– Mountainbike Fully (130 mm oder mehr) \n– Helm oder Fullface (durchgehend Helmpflicht) \n– Brille \n– Handschuhe \n– Knieprotektoren \n– extra Protektoren nach Wahl \n– Rucksack mit Gürtelschnalle \n– Trinkflasche \n– Geld für Lunch \n– Liftticket kosten: TK: 36€ / FFT: 15€ \n  \nWer keine komplette Ausrüstung hat\, hat die Möglichkeit bei uns Specialized Bikes\, Schuhe\, Handschuhe und Protektoren zu testen.  (Begrenzte Anzahl) \nMelon Optics möchte auch\, dass wir sicher und mit klarer Sicht die Trails runter kommen und stellen uns eine Testflotte mit Endurogoggles zur Verfügung (Begrenzte Anzahl) \n  \nKosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. \nKosten für Nichtmitgliederinnen: Euro 50\,- \n(Zuzüglich Liftgebühr.) \n  \nBitte Anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/84877821 bis 03.07.2021 \n  \nPS: Die Plätze sind beliebt\, sollte dir etwas dazwischen kommen\, bitten wir dich abzusagen\, sollte das nicht der Fall sein\, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20\,- verrechnen. \n  \nWir freuen uns auf dich! \n  \n 
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SUMMARY:Exploristas Klettern Grundkurs 2 – Member Special
DESCRIPTION:Du möchtest gerne draußen Klettern lernenund ein wenig Sicherheit und Selbständigkeit dazu gewinnen? Du möchtest gerne eine gute Zeit in einer Mädelsgruppe verbringen? Gemeinsam mit Christine wagen wir uns ans Vorstiegsklettern. Das richtige Sichern und Klettern im Vorstieg wird erlernt! \nChristine ist Ländle Sportkletterlehrerin und hat selbst nach 15 Jahren Klettererfahrung den Spaß nie verloren. Sie freut sich schon ihre Erfahrung und ihre Passion mit euch zu teilen! \nInhalt: Sichern und Klettern im Vorstieg/ Vertiefte Materialkunde \n\nrichtiges Sichern im Vorstieg\n\n\nStürzen und einen Sturz halten\nVorstiegsklettern\nKletterregeln\nrichtiges Klippen\nerweiterte Klettertechniken\nStandplätze und umfädeln in Klettergärten\nGefahrenkunde\n\nBeim zweiten und anspruchsvolleren Hauptteil der Grundausbildung\, dem Vorstiegsklettern\, wird das richtige Sichern und Klettern im Vorstieg im Klettergarten erlernt. Du vertiefst deine Fertigkeiten der Sicherungstechnik und feilst an der Grundklettertechnik\, um am Ende des Kurses alle Disziplinen des Kletterns in Klettergärten zu beherrschen. \nDatum\, Ort\, Zeit: \n\nund 25. Juli 2021\n9 Uhr bis 12.30 Uhr\n\nKlettergarten in Vorarlberg \nNur bei guter Witterung! \nTreffpunkt: Wird noch bekannt gegeben \nMax Teilnehmerzahl: 6 Mädels \n  \nAusrüstung: \n\nEigener Klettergurt und Kletterschuhe\, Sicherungsgerät mit Karabiner\nWenn vorhanden: Helm\, Bandschlinge\, Seil\, Expresshaken\n\nVoraussetzung: Sicherungstechnik im Toprope. Solides Klettern im 5. Grad (Toprope) \n  \nKostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen.\nKosten für Nichtmitgliederinnen: € 50\,-\nWerde Mitglied #joinexploristas! (Mitgliedschaft €30\,-/Jahr)\n.\nAnmeldungen bis 19. Juli 2021 möglich!\nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/ 84877821 \nWir freuen uns auf dich!
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SUMMARY:Exploristas Fahrtechniktag Leogang – Member Special
DESCRIPTION:Möchtest du in einer Mädelsgruppe eine gute Zeit verbringen? Magst du Mountainbiken? \nDann kommt mit uns zum exploristas Fahrtechniktag & Schrauberworkshop mit Sabine Schipflinger. \n  \nInhalt: \n· Anfahren in steilem Gelände \n· Bremstechnik am Trail verfeinern \n· Enge Kurven fahren \n· Bewältigen von höheren Stufen und Wurzeln \n· Verbessern des Gleichgewichts am Bike \n· Reperaturworkshop \n  \nAnforderung: \n· Der Mädls Fahrtechnik Tag ist für Trail Einsteigerinnen bis hin zu leicht Fortgeschrittenen Singletrail Liebhaberinnen (S01 – S02) \n· Kondition für ca. 300 – 600 hm \n· eigenes Mountainbike \n  \nAusrüstung: \n· Gewartetes All-Mountain oder Enduro Bike\, Plattformpedalen (keine Klick-Pedale) \n· Helm\, Brille\, lange Handschuhe\, Protektoren (Knie & Ellbogen) \n· Rucksack: passender Ersatzschlauch (Größe\, Ventil)\, Wind-/Regenjacke\, Müsliriegel\, ausreichend Getränke\, Mobiltelefon\, Geld\, Sonnencreme \n  \nAnzahl der Teilnehmerinnen: 6 Mädels \nKostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. Werde Mitglied #joinexploristas! (Mitgliedschaft €30\,-/Jahr) \nKosten für Nichtmitgliederinnen: €50\,- \nZuzüglich Liftticket! \n  \nAnmeldungen bis 25. Juli 2021 möglich! \nBitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, 0681/ 84877821 \n  \nWir freuen uns auf ein tolles RIDE together!
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SUMMARY:Exploristas Klettersession „Indoor goes Outdoor“/ Wien Umgebung  - Member Special
DESCRIPTION:KLETTERN IN DER NÄHE VON WIEN \nDu hast schon Seilklettererfahrung in der Halle und möchtest nun deine Erfahrung am Felsen auf die Probe stellen? Dann komm und sammle mit uns deine ersten Klettererfahrungen am Felsen. In einer Mädelsgruppe kann in verschiedenen Graden geklettert und ausprobiert werden\, wie sich der Fels vom Klettergriff in der Halle unterscheidet. \nSteffi\, begeisterte Kletterin freut sich schon sehr auf euch. Mit ihrem ansteckenden Lacher und ihren schönen Bewegungen am Fels wird sich ihre Begeisterung schnell\, auch auf dich übertragen. \nDatum: 14.08.21 (Ersatztermin bei Schlechtwetter: 21.08.21) \nTreffpunkt: wird noch bekannt gegeben – Mitfahrgelegenheiten können gegründet werden. \nTeilnehmerzahl: 4- 6 Personen \nAusrüstung: Kletterschuhe\, Klettergurt\, ein Sicherungsgerät\, welches du schon benutzt hast und dir in der Handhabung liegt\, Expressschlingen (falls vorhanden)\, Helm empfohlen! \nKosten: Kostenlose Teilnahme für Vereinsmitgliederinnen. Kosten für Nichtmitgliederinnen: € 50\,- \nWerde Mitglied #joinexploristas! (Mitgliedschaft €30\,-/Jahr) . \nAnmeldung: Bis 09. August 2020 möglich! Bitte anmelden: janine.tschanhenz@gmail.com\, Telefon: 0681/ 84877821 . \n  \nWir freuen uns auf dich! \n  \nPS: Die Plätze sind beliebt\, sollte dir etwas dazwischen kommen\, bitten wir spätestens eine Woche vorher abzusagen\, sollte das nicht der Fall sein\, müssen wir leider eine Stornogebühr von Euro 20\,- verrechnen.
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SUMMARY:Ladies Days - Mountain Biken
DESCRIPTION:Gekonnt auf zwei Rädern bergab\nLass‘ dir bei unseren Bike Camps für Frauen zeigen\, wie du sicher über Forst-\, Wald- und Wiesenwege ins Tal kommst. Wir üben in kleinen Gruppen Grundposition\, Bremstechnik sowie Auf- und Absteigen am Berg. Aber auch Schlauch wechseln und kleine Reparaturen stehen auf dem Programm. Außerdem geht es bei diesen Bike Camps für Frauen darum\, die Freude am Mountainbiken zu entdecken. Hol‘ dir Tipps von Profis\, lerne gleichgesinnte Frauen kennen und definiere deine Grenzen neu. Du wirst garantiert Spaß haben.
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SUMMARY:NATURFREUNDE - MTB TOUREN "VON & FÜR FRAUEN"
DESCRIPTION:Gemeinsam motiviert auf Tour und am Trail – mit Technikhinweisen und Fahrtraining\nFrauen wollen sich weniger messen und biken\, weil sie die Bewegung in der Natur mögen und gemeinsam Spaß haben möchten.  Es gibt bereits eine riesige Frauen-Bike-Community und die Zahl der begeisterten Damen/Ladies/Girls nimmt stetig weiter zu. Diesen Trend möchten wir gerne unterstützen und bieten euch ein weibliches (Lern-)Umfeld\, in dem ihr eure Bike-Skills bestens entwickeln und trainieren könnt.
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